ダイエット始めます!!

うつ病主夫のダイエット奮戦記です。

ウォーキングと登山の消費カロリーの差

ダイエットの為に普段は山歩きをしているのですが、休日等で家族が家にいるときはなかなか山歩きをする時間を確保できません。

 

なので家の近所をウォーキングするのですが、山歩きとウォーキングの消費カロリーにどれくらいの差があるのか気になったので計算してみました。

 

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ダイエット料理、肉無し豆腐ハンバーグ(失敗)

昨日はダイエット料理と言うことで肉無しの豆腐ハンバーグを作ってみました。

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あとでカロリー計算を書きますが、意外とカロリーが高く、普通に鶏むね肉のひき肉を入れている方が良い事が分かりました。

 

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山歩きのコースを変更しました。

同じ山ですが、歩くコースを変更しました。

 

いつも登るのは二上山と言う山で雄岳と雌岳の2つの頂上があります。

今までは雌岳のみ登っていたのですが今回から雄岳も登るようにしました。

 

これにより今まで30分で登り、5分休憩、25分で下山していたのが、45分で登り5分休憩、25分で下山となりました。

 

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