ダイエット始めます!!

うつ病主夫のダイエット奮戦記です。

大台を超えてしまった(涙)

昨日、連日の暴食により76kgの大台を超えてしまいました。

2018年3月の体重、体脂肪率の推移

もう4月、麓のさくらの花はすでに散ってしまっています。 今日も二上山へ行ったのですが、登山道がさくら色に染まっていました。 早いものでダイエットを始めて1年。 途中かなり良いところまで行ったのですが、冬眠のおかげでリバウンド。 先月も厳しい結果…

桜が満開、体重も満開?

麓のさくらはもう散りかけですが、山頂付近は今が満開です。 さくら、綺麗ですね。 すぐに散ってしまうので儚い花ですけどね。

3月1日~昨日までの体重、体脂肪率の推移

今日は3月1日から昨日、3月19日までの体重、体脂肪率の推移です。 先週は山歩きを再開して体重減を期待したのですが・・・。 思ったより減らないと言うより増加してしまいました。 一時期は減量できていたんですけどね・・・。

マナー違反

3日連続山歩きをしましたが今のところ目に見える効果はでていません。 まぁ当たり前ですね。 気長にコツコツと頑張りましょう。 さて、いつも歩いている山に綺麗な色の椿が咲いています。 ピンク色の椿、珍しいでしょ?

山歩き再開

今日から山歩きを再開しました。 まださざんかの花がいっぱい咲いていました。

片栗粉はカロリーが高かった・・・。

低カロリー料理と言うことで「豚ヒレ肉ステーキのキノコソース」を作ったのですが・・・。 ソースがよく絡むように片栗粉を入れたんです。

2018年2月の体重、体脂肪の推移

2月が終わりましたので体重、体脂肪率の推移を記載します。 1月より少し進歩したのでしょうか?

2018年1月の体重、体脂肪率の推移

すでに2月最終日ですが・・・1月の体重、体脂肪率の推移です。

PCを購入しても・・・。

PCを購入したので早速ブログを更新しようと思ったのですが・・・。 データーが・・・。 以前からのデーターはブログに残っているし、最近のデーターはカメラの中に残っているので大丈夫なのですが、エクセルでデーターをまとめたりする作業が結構大変だった…

PCが壊れて

体調が戻ってからもなんとなくブログを書くのが遠のいてしまいましたが、そろそろプログを書こうと言った矢先に・・・PCが壊れてしまいました。 仕方ないのでPCを購入・・・10万円也~。 痛い出費です。 ほんとは楽天で6万円くらいのを買おうとしていたので…

先月から・・・。

先月から断続的に続いている風邪。 今度は副鼻腔炎とアレルギーのダブルパンチだそうです。 今日、耳鼻科へ行って薬を貰ってきました。 はぁ・・・。 咳と微熱もありしんどいので少し体調が回復するまでブログをお休みさせていただきます。 たぶん2、3日でマ…

「ひざ」と「すね」が痛い。

縄跳びは「ひざ」と「すね」に負担がかかるのでしょうか? 今日も縄跳びしたのですが、左足の「ひざ」と「すね」が痛いです。 なんで左足だけなのかも良く判らないですが・・・。 あまりやり過ぎるのも良くないかもしれませんね。

今月のダイエットは失敗の様です。

月末まであと1日ありますが、今月のダイエットは失敗に終わりそうです。 やっぱりお正月太りが解消できていないうえに妻の実家での暴食では仕方ありませんね。 月初が74.5kg、昨日が73.9kg。

妻の実家は疲れます。

土曜日に妻の実家へ行ってきました。 やっぱり疲れます・・・。 おやつにご飯、至れり尽くせりなんですけどね。 いや、今の僕にはそれも敵(笑)

また雪です

昨夜から雪が降り少しですが積もっています。 気温は昨日よりも暖かいんですが。 それでも-3.6度なので十分に寒いです。 雪が降ると縄跳びが出来ないんですよ。 今日こそは縄跳び15分間に挑戦したかったのですが明日以降にお預けです。 さて、昨日の体重、…

寒いです~

今日はすごく寒いです。 近くの観測所の最低気温は-6.8度でした。 北日本の方からすると「それぐらい」と思われそうですがやっぱり寒いです。 山地とは言えここは奈良県ですから。

縄跳び10分

雪も解けたので10分間の縄跳びにチャレンジ。 途中に休憩をはさみながらなんとか10分間。 最後の方は4~5回で引っ掛かると言う情けなさでした。 今日の連続記録はなんとか50回。

誕生日

今日は誕生日、44歳になりました(涙) 誕生日が1月23日、123で判りやすいでしょ(笑) こんな誕生日そうそういないと思うのですが、中学校の同級生にいるんですね。 世の中狭いです。

気力が無いです。

何故か今日は気力がありません。 今日は雪で縄跳びもできないですし。 まぁ自己満足のブログなので書かなくても良いのですが・・・ 毎日の測定結果だけは書いておこうかなと。

縄跳び80回

縄跳び80回達成!! 目標の100回まであと少し? 息子と妻の3人で家の前で縄跳びをしました。 何度やっても50回前後で息が切れて終了だったのですが・・・。 休憩後、回転を少し落として再挑戦すると80回跳ぶことが出来ました。

風邪薬

長引いている風邪、薬局へ薬を買いに行きました。 咳と喉の痛みを改善する薬は・・・と探しているとお店の人が来て色々と説明してくれました。 本当は900円程度の薬を探していたのですが、結局1,250円の漢方薬を購入。 現在のところイマイチ効果は見受けられ…

のど痛~い

喉の痛みが続いています。 今日、トローチを買いに行きました。 本当は病院へ行った方が良いのですが・・・。 なにせ病院嫌いですので。 たぶん、市販薬を買うより病院へ行った方がお金も安いのでは思うんですけどね。

なかなか体調がよくならない

息子の学校は新規の欠席者がでず学級閉鎖を免れた様です。 ですが、僕の方は喉の痛みは治まったもののなかなか本調子に戻りません。 喉に違和感があるし体はだるいし。 息子が通常授業に戻ったので山歩きも再開したいのですがなかなかできません。 せめて縄…

次はA型

息子の学校でまたインフルエンザが流行っている様です。 今度はA型・・・。 もう頼むから貰ってこないで欲しいです。 でもあと1、2人で学級閉鎖になるみたいなので逃げきれるかな? もうこれ以上風邪をひくのは勘弁です。

予想通り

咳が酷いものの喉の痛みは緩和されてきました。 となると・・・予想通り体重が増加しました。 今までの反動で沢山食べてしまいました・・・。 ずーっと運動不足でしたので明日は玄関先ででも縄跳びをしたいと思います。 家の前の道路は雪で覆われてしまいま…

風邪のおかげで順調に体重が落ちています

風邪のおかげで順調に体重が落ちています(笑) すぐに戻ってしまうとおもうんですけど。 と言うよりたぶん今日は増加しています。 やっぱり運動しないとね。

年初から

新年早々風邪をひいてしまいました。 昨日は喉が痛く体もだるかったためブログはお休みさせていただきました。 以前に貰った痛み止めと抗生物質のおかげで少し楽になりました。 あんまり良くないかもしれないですが、余った薬、置いておくものですね。 今回…

この冬はどうして・・・。

また風邪をひいてしまった様です。 朝から喉が痛いです。 今のところ熱はありませんが、体がだるいです。 インフルエンザが長引き年末ギリギリまでの喉の痛みに悩まされ、治ったと思ったらまた喉の痛み。

体力がない

まだ筋肉痛が残っています。 どれだけ体が鈍っているんだか・・・。 そんな中、今日も少し縄跳びをしてみました。 5分もしていないですけど 今日はなんとか連続50回・・・100回を目標にして毎日頑張って見ます。