ダイエット始めます!!

うつ病主夫のダイエット奮戦記です。

筋肉痛

昨日の縄跳びで体のあちこちが筋肉痛です。 特に腹筋と足。 縄跳びでも腹筋を使うのですね。 ちょっとした発見でした。 今日は雨で出来なかったけど明日は家の前でしてみようと思います。 息子は嫌がると思いますが、無理やり2人で縄跳びします。

縄跳び

3学期から息子の学校で縄跳びが始まります。 僕と妻もこれに便乗して100均で縄跳びを購入し息子と練習しました。 (息子のは100均じゃないですよ) 縄跳びなんて数十年ぶり・・・。

筋肉が落ちている?

暴飲暴食しているにも関わらず思ったより体重が増加しません。 全く運動をしていないのでたぶん筋肉量が落ちたのだと思います。 火曜日から息子は小学校が始まりますが、短縮授業の為、すぐに山歩きに行けない状況です。

お正月気分

妻は今日から仕事に行っているのですが、僕はお正月気分が全くもって抜けません。 息子が家にいるからなのかな? 食欲もお正月価格?食べ過ぎの毎日です。 どうすれば食欲が落ちるのでしょうか?

息子のおみくじ

<記載ブログを間違えました・・・もう一つのブログに転記していますが、こちらはこのまま残しておきます。> あまり書きたくないのですが、息子が初詣で引いたおみくじは凶。 可愛そうなので「それはお父さんの分やからもう一度引いてき」ともう一度引くと…

2017年12月の体重、体脂肪率の推移

お正月、どうしても食べてしまいますね。 それによる遅くなりがちなので体重測定も忘れて・・・。 と言うことでダイエットは今日からに(苦笑) 本格的には息子の短縮授業の終わる再来週からになります。 はい、自分に甘いです(苦笑)

明けましておめでとうございます。

明けましておめでとうございます。 本年もこのブログ「ダイエット始めます」をよろしくお願い致します。 今日はダイエットしているにも関わらず、初詣へ行き牛串、ベビーカステラを食べてお腹いっぱいです。 牛串、お祭りに行くと必ず食べています。 安いお…

良いお年を

2017年も今日で終わり。 2月末からダイエットを始め3月1日から毎日(途中中断もありましたが)体重、BMI、体脂肪率を測定してきました。 ダイエットのメインは山歩きでした。

食欲が・・・。

まだのどに違和感がありますが、何でも食べれるようになりました。 今まで食べられなかった事の反動か色々と食べたくて仕方ありません。 今日、お餅つきをしたのですがつまみ食いで丸餅3個を食べてしまいました。 丸餅3個分ってもはやつまみ食いではありませ…

2017年12月28日の体重、BMI、体脂肪率

まだのどが痛いです・・・。 いつになったら治るのでしょうか? お正月までに治るか心配になってきました。

久しぶりの更新

風邪だかインフルエンザだかで更新できませんでした。 まだまだのどが痛くまともにご飯を食べられない日が続いています。 が、おかげで体重は順調に落ちてきています。 体重が落ちて良かったと思わないとやってられません(苦笑)

昨日の今日ですが・・・

昨日、食欲が戻ってきてインフルエンザが完治したと思ったのですが・・・。 昨晩から咳が止まらず、喉も痛くてあまり寝れませんでした。 熱も少しありまた元の状況に戻ってしまいました。

昨日の今日ですが・・・

昨日、食欲が戻ってきてインフルエンザが完治したと思ったのですが・・・。 昨晩から咳が止まらず、喉も痛くてあまり寝れませんでした。 熱も少しありまた元の状況に戻ってしまいました。

食欲が戻ってきました。

インフルエンザで落ちていた食欲・・・。 残念ですが戻ってきてしまいました。 今日以降また体重も戻っていきそうです。 元気で食欲が少し落ちるのが理想なのですが、なかなかうまくは行きませんね。

ぶり返し

息子のインフルエンザがぶり返しました。 今回のインフルエンザは本当にしつこいです。 僕の咳も収まらないし・・・。

インフルエンザのおかげで。

未だに微熱と咳が続いてています。 いい加減に完治して欲しいです。 が、そのインフルエンザのおかげで嬉しい事に体重は落ちて行っています。 なんと73kgを切りました!!

やっと回復?

しつこいインフルエンザでした。 熱が下がったと思ってもまたぶり返して・・・。 今も微熱はありますが、もう大丈夫だと思います。 う~ん回復するのに5日・・・インフルエンザB型は本当にしつこいですね。

移りました。

息子のインフルエンザが移りました・・・。 昨日の結果だけ書いて早く寝ます。

2017年12月12日の体重、BMI、体脂肪率

息子は今日も熱が下がらず・・・そのくせ寝ない!! さすがに今は疲れたのか寝てしまいました。 やっと時間ができたので今のうちに昨日の体重、BMI、体脂肪率を記載します。

2017年12月11日の体重、BMI、体脂肪率

息子がインフルエンザになり時間が無かったので昨日の結果だけ書いておきます。

久しぶりに82cmのパンツ(ずぼん)を履いてみると

久しぶりにウエスト82cmのパンツを履いてみました。 腹囲が落ちていたので期待していたのですが、以前と大差ありませんでした。 腹囲・・・ちゃんと測定できていなかったのかも。 腹囲が減ったからと言ってウエストが減るとは限らないのかな?

腹囲

久しぶりに腹囲を測定しました。 なんと・・・なんと・・・100cmを切っていました。 97cm、ちょっとびっくりです。 測り間違えでない事を祈ります(笑)

2017年12月7日の体重、BMI、体脂肪率

通院日だったこともありこんな時間になってしまいました。 もう疲れたので昨日の体重、BMI、体脂肪率だけ書いておきます。

2017年12月7日の体重、BMI、体脂肪率

通院日だったこともありこんな時間になってしまいました。 もう疲れたので昨日の体重、BMI、体脂肪率だけ書いておきます。

2017年12月6日の体重、BMI、体脂肪率

もう少しで息子が帰ってくるので今日は昨日の結果だけ記載します。 お腹を壊したので体重が落ちるとの予想に反して少し増えてしまいました(涙)

またお腹をこわしました。

先日、お腹をこわしたと記事を書きましたが・・・。 またお腹をこわしてしまいました。 汚い話ですが、今回は嘔吐つき・・・何か悪いものでも食べたのでしょうか? でも他の家族は何でもないんですよねぇ~。

せっかく山へ行きましたが

せっかく山へ行きましたが雨が降ってきたので泣く泣く帰ってきました。 夏の頃みたいに雨の中歩く気力はありません。 なにしろ寒いですし。 そんな感じで家へ帰ってくると雨は雪に変わっていました。 寒い筈ですね。明日も雪になりそうです。

冬支度

車のタイヤをスタッドレスに変更しました。 奈良県なのですが、山奥なので結構積もるんですよねぇ~ これで雪が降っても山へ行くことができます。 まぁ雪がたくさん降っている時には行かないでしょうけどね。

11月の体重、体脂肪率の推移

11月の体重、体脂肪率の推移をまとめました。

11月も終わりですね

今日で11月も終わりです。 もう12月・・・1日1日は長く感じますが1年たつのは早いですね。 11月の結果はまたまとめますが、あまり結果は出ていないです。