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ダイエット始めます!!

うつ病主夫のダイエット奮戦記

2017年3月1日~3月15日の推移

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3月も半分過ぎましたので推移を見てみます。

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減ったり増えたりの繰り返しですが、おおむね順調に推移していると思います。

半月で体重は約1kg、体脂肪も約0.8%減少しました。

 

とは言え目標の80kgを切るまでには届きません。

このペースで体重が落ちれば目標達成できそうですが、ここ最近は足踏み状態が続いています。

 

ここで気を抜かず引き続きダイエットに励みます。

 

さて、次は昨日の体重、BMI及び体脂肪率です。

 

昨日は約1時間半山歩きをしました。

歩数は7,670歩、途中までカウントできていなかったの実際には約2,600歩プラスで10,000歩ちょっとだと思います。

大体の距離は5,369m、こちらも約1,800mプラスして7,000mくらいになります。

 

まず体重は80.8kg

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次にBMIは31.4

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最後に体脂肪率は30.4%

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先ほども書きましたが、最近は足踏み状態。

ここを抜ければもっと体重を落とせると思います。

 

引き続き頑張ろう!!

 

ランキングに参加しています。

ぽっちっとしていただけるとダイエットを頑張れる気がします。

 

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