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ダイエット始めます!!

うつ病主夫のダイエット奮戦記

体重は正直

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昨日は妻の実家へ行ってきました。

運動をせず、ご飯をたくさん食べると…体重が増加しました(涙)

 

体重は正直です。

 

毎日、運動が出来るとは限らないので何かいい方法を考えないといけません。

でも出来ればお金は使いたくない。

 

ゆる~い、食事制限と適度な運動でなんとかならないものかと。

 

家族みんなが美味しく食べれてダイエットにも効果がある料理って無いものですかねぇ~。

 

さて、次は昨日の体重・BMI及び体脂肪率です。

 

まず体重は81.2kg

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次にBMIは31.5

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最後に体脂肪率は30.3%

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前日が調子よかっただけに残念でなりません。

 

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ぽっちっとしていただけるとダイエットを頑張れる気がします。

 

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