ダイエット始めます!!

うつ病主夫のダイエット奮戦記

あと一歩

スポンサーリンク

今月の目標まであと一歩のところまで来ました。

今日の山歩きでたぶん目標を達成できると思います。

 

週末殆ど運動できそうにないので、維持するのは難しそうです。

それでも時間をみながらウォーキングをして維持できるようにしたいです。

 

ってもう目標達成したような書き方ですね(笑)

「とらぬ狸の皮算用」にならないといいのですが…。

まずは確実に目標を達成できる様に今日も山歩き頑張ります。

 

さて、昨日の体重、BMI及び体脂肪率です。

 

昨日は1時間30分程度の山歩きを行いました。

歩数は12,590歩、大体の距離は8,813mでした。

 

まず体重は80.0kg

f:id:dango_1974:20170324092058j:plain

次にBMIは31.1

f:id:dango_1974:20170324092118j:plain

最後に体脂肪率は30.0%

f:id:dango_1974:20170324092135j:plain

体重も体脂肪率もあと0.1…今日の山歩きで達成できるはず!!

 

ランキングに参加しています。

ぽっちっとしていただけるとダイエットを頑張れる気がします。

 

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ
にほんブログ村
にほんブログ村 ダイエットブログ 健康ダイエットへ
にほんブログ村
にほんブログ村 ダイエットブログ 40代男性のダイエットへ
にほんブログ村