ダイエット始めます!!

うつ病主夫のダイエット奮戦記

体重はなんとか目標値へ

スポンサーリンク

現在の体重、体脂肪率の推移です。

f:id:dango_1974:20170325095146j:plain

 

体重はなんとか3月の目標値である80kg以下を達成しました。

体脂肪率は少しオーバーです。

 

あとは3月中これを維持できれば目標達成となります。

 

が、難しいでしょう…。

休日はあまり運動できませんので。

でも諦めてはいけませんね。

 

さて次は昨日の体重、BMI及び体脂肪率です。

 

昨日は1時間30分程度の山歩き。

歩数は15,731歩、大体の距離は11,011mでした。

 

まず体重は79.8kg

f:id:dango_1974:20170325095501j:plain

次にBMIは31.0

f:id:dango_1974:20170325095521j:plain

最後に体脂肪率は30.2%

f:id:dango_1974:20170325095539j:plain

体重が目標値に達成したからと気を抜かずに頑張りましょう!!

 

ランキングに参加しています。

ぽっちっとしていただけるとダイエットを頑張れる気がします。

 

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ
にほんブログ村
にほんブログ村 ダイエットブログ 健康ダイエットへ
にほんブログ村
にほんブログ村 ダイエットブログ 40代男性のダイエットへ
にほんブログ村