ダイエット始めます!!

うつ病主夫のダイエット奮戦記

2017年4月1日~4月7日の体重・体脂肪率の推移

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4月に入ってからの体重・体脂肪率の推移をまとめてみました。

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(体重と体脂肪率のグラフ軸が3月と逆になってしまいました。次回から直しますので今回はこれで許してください)

4月に入ってからも体重・体脂肪率ともに順調に落ちて行っています。

これも抗うつ剤減薬の効果でしょうか?

 

抗うつ薬が減薬された代わりに今週の通院で別の薬が増薬されました。

この薬も太ると言われているのでまた戻ってしまうかもわかりません。

 

ま、太らないかもしれないし、運動も続けているので大丈夫!!

そう信じましょう。

 

それにしてもダイエットを始めた3月1日の体重は81.8kg、体脂肪率は31.2%だったので随分と落ちたものだなぁとしみじみと。

この調子でいけば60kg台も夢じゃない?かも

 

さて、次は昨日の体重、BMI体脂肪率、腹囲です。

 

昨日は1時間程度の山歩きを行い7,337歩、歩きました。

大体の距離は5,135mでした。

 

まず体重は79.0kg

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次にBMIは30.7

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次に体脂肪率は29.3%

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最後に腹囲は102cm

 

腹囲がなかなか減少しないですね。

お腹のお肉はなかなか減らないんですよね…。

 

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ぽっちっとしていただけるとダイエットを頑張れる気がします。

 

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