ダイエット始めます!!

うつ病主夫のダイエット奮戦記です。

2017年4月9日の体重、BMI、体脂肪率、腹囲

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あまり時間がないので昨日の記録だけ書いておきます。

明後日が息子の入学式、学校へ行きだしたらもう少し時間が取れると思います。

 

さて、昨日は雨が降っていたこともあり運動は出来ませんでした。

たまには休息日も必要だと自分に言い聞かせています。

 

まず体重は79.4kg

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次にBMIは30.8

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次に体脂肪率は29.3%

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最後に腹囲は102cm

 

運動しないと体重は増加してしまいますね。

まぁこの程度の上昇でよかったと言うべきなのかも。

 

今日は自宅周辺でのウオーキングくらいは出来ると良いのですが。

 

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