ダイエット始めます!!

うつ病主夫のダイエット奮戦記です。

2017年4月29日の体重、BMI、体脂肪率、腹囲

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二上山山頂からの景色。

大和三山が良く見えます。

 

今日も色々と忙しくブログの更新がこんな時間になってしまいました。

 

今日もまた昨日の体重、BMI体脂肪率、腹囲だけ記載いたします。

明日はちゃんと記事を書きます。

 

さて、昨日も運動はまったく出来ていません。

 

まず、体重は79.2㎏

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次にBMIは30.7

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次に体脂肪率は29.4%

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最後に腹囲は102㎝

 

やっぱり増えてしまいました。

山歩きをしないとすぐに増えてしまいます。

 

筋肉を鍛えて基礎代謝を上げるしかないのかな?

有酸素運動だけでは厳しいのかもしれませんね。

 

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