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ダイエット始めます!!

うつ病主夫のダイエット奮戦記

やっぱっり体重増加

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妻の実家近くの田んぼの畔に咲いていた蓮華の花。

 

妻の実家でバーベキューをしました。

 

セーブして食べようと思っていたのですが、美味しいお肉を前にそんな意思はもろくも崩れ際、思いっきり食べてしまいました。

 

おかげで体重はど~んと増えてしまいました。

 

さて、次は昨日の体重、BMI体脂肪率、腹囲です。

 

まず体重は79.3㎏

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次にBMIは30.8

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次に体脂肪率は29.7%

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最後に腹囲は102㎝

 

この程度で済んでよかったと思いましょう。

 

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ぽっちっとしていただけるとダイエットを頑張れる気がします。

 

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