ダイエット始めます!!

うつ病主夫のダイエット奮戦記

妻の実家、ご飯をセーブしたのに…。

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昨日の妻の実家、失礼にならない程度に食事をセーブしたのですが、やっぱり体重は増加してしまいました。

 

運動も少しですが軽い山道を歩いたのですが。

 

やっぱりいつもの山歩きをしないと駄目みたいです。

 

さて、次は昨日の体重、BMI体脂肪率、腹囲です。

 

昨日は50分程度、軽い山歩きを行いましたが、歩数計を持っていなかったので距離は判りません。

 

まず体重は78.1㎏

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次にBMIは30.3

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次に体脂肪率は28.7%

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最後に腹囲は101㎝

 

前日より1㎏アップ…。

1㎏なんてすぐに増えてしまいますね。

 

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