昨日の妻の実家、失礼にならない程度に食事をセーブしたのですが、やっぱり体重は増加してしまいました。
運動も少しですが軽い山道を歩いたのですが。
やっぱりいつもの山歩きをしないと駄目みたいです。
昨日は50分程度、軽い山歩きを行いましたが、歩数計を持っていなかったので距離は判りません。
まず体重は78.1㎏
次にＢＭＩは30.3
次に体脂肪率は28.7％
最後に腹囲は101㎝
前日より1㎏アップ…。
1㎏なんてすぐに増えてしまいますね。
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