ダイエット始めます!!

うつ病主夫のダイエット奮戦記

とうとう

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とうとう75㎏台まで体重が落ちました!!

 

土日にまた増えると思いますが、とりあえず嬉しいです。

この調子で70㎏台を切ることを目指して頑張ります。

 

先月の目標である78㎏台の維持は十分達成できました!!

今月は75㎏台を維持を目標にします。

 

腹囲はあまり変わりませんがお腹も少へこんできたように思います。

早く昔のズボンが履けるようになりたいです。

 

さて、次は昨日の体重、BMI、体脂肪、腹囲です。

 

昨日は1時間15分ほどの山歩きで8,097歩、歩きました。

大体の距離は5,667mです。

 

まず体重は75.7㎏

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次にBMIは29.4

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次に体脂肪率は27.5%

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最後に腹囲は101cm

 

腹囲も少しずつ減少しています。

 

こちらのブログもよかったら見に来てくださいね。

うつの事、家計の事、息子の事、なんでもありのブログです。

無職父さんの目指せ!!節約生活

毎日の夕食も記載しています。

 

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