ダイエット始めます!!

うつ病主夫のダイエット奮戦記

ダイエットの副産物

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絶賛気力低下中のだんごです。

 

毎日、山へ行くとなんできちゃったんだろうと思ってしまいます。

が、ダイエットの為!!頑張ります。

 

さて、主題の件ですが、ダイエットをして痩せたことによりもう一つ嬉しい効果がありました。

 

それは血圧の低下です。

 

今まで最高血圧200以上の高血圧だったのが、昨日測ると162に下がっていました。

最低血圧も130くらいあったのが100に減少しています。

 

心療内科の先生に内科へ行って血圧の薬を貰って来いと再三言われているのですが、これなら大丈夫かも

 

まぁそれはともかく、肥満は万病のもとなんでしょうね。

 

もう少し痩せれば適正血圧になるかもと期待しています。

 

さて、次は昨日の体重、BMI体脂肪率、腹囲です。

 

昨日は1時間15分ほどの山歩きで8,716歩、歩きました。

大体の距離は6,101mでした。

 

まず体重は75.9㎏

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次にBMIは29.5

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次に体脂肪率は27.9

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最後に腹囲は100㎝

 

腹囲は誤差が大きくてよくわからん…。

 

こちらのブログもよかったら見に来てくださいね。

うつの事、家計の事、息子の事、なんでもありのブログです。

無職父さんの目指せ!!節約生活

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