ダイエット始めます!!

うつ病主夫のダイエット奮戦記です。

2017年6月11日~6月20日の体重、体脂肪率の推移

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6月11日~6月20日の体重、体脂肪率の推移です。

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6月10日時点で75.5kgが6月20には73.5kgまで落ちました。

 

12日から朝バナナダイエットを始めたのですが、このグラフを見ると一定の効果があったように思います。

 

まぁ山歩きの方が体重が落ちている要因としては大きいですけど。

 

この調子でどんどん落としていきましょう!!

目指せ!!60kg台!!

 

さて、次は昨日の体重、BMI体脂肪率、腹囲です。

 

昨日は雨の為、山歩きはできませんでした。

 

まず体重は74.1kg

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次にBMIは28.8

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次に体脂肪率は26.9%

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最後に腹囲は98cm

 

山歩きをしていないのでこれくらいの上昇は仕方ありませんね。

むしろこのくらいの上昇ですんでよかったです。

 

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