ダイエット始めます!!

うつ病主夫のダイエット奮戦記です。

2017年6月30日の体重、BMI、体脂肪率、腹囲

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さっき山から帰ってきました。

シャワーを浴びて体重を測ったら・・・が~ん、増えてました(涙)

いつも通り寝る前にもう一度測ってみます。

 

それはともかく、今日は遅くなったので昨日の結果だけ記載しておきます。

 

昨日は1時間程度の山歩きと通院で9,592歩、歩きました。

大体の距離は6,714mです。

 

まず体重は72.6kg

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次にBMIは28.2

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次に体脂肪率は26.5%

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最後に腹囲は97cm

 

今月に入ってからも随分と落ちました。

これを維持できればいいんですけど。

 

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