ダイエット始めます!!

うつ病主夫のダイエット奮戦記です。

2017年7月1日~7月10日の体重、体脂肪率の推移

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7月1日から7月10日の体重、体脂肪率の推移です。

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7月1日は73.0kg、7月10日は72.5kg

途中増減しているもののたいして変化はありません。

毎日山歩きはしていたんですけどね。

 

先日も書きましたが、72kgが一つの壁の様です。

ちなみに10日以降72kgを切る日が出てきているのでこの調子で落としていきたいとおもいます。

 

さて、次は昨日の体重、BMI体脂肪率、腹囲です。

 

昨日は1時間15分ほどの山歩きで8,804歩、歩きました。

大体の距離は6,162mです。

 

まず体重は71.6kg

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次にBMIは27.8

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次に体脂肪率は25.1%

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最後に腹囲は95cm

 

今のところ順調に落ちて行っています。

腹囲も少し減りました。

 

こちらのブログもよかったら見に来てくださいね。

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