ダイエット始めます!!

うつ病主夫のダイエット奮戦記です。

依存症

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今日も雨の中、山歩きをしてきました。

 

家を出るときは雨が降ってなかったので傘も持っておらずUターンしようと心に決めて家に戻ろうとしました。

 

が、結局傘をかってまで山歩きをしてしまいました。

 

もはや依存症レベルです。

山歩き依存症?ダイエット依存症?

 

まぁ、山歩きをしないからと言ってイライラする訳でもないのでまぁ良いんですけど。

 

とりあえず体重が70kgを切ったら毎日山歩きをするのを辞めて2~3日に一回のペースに減らそうと思います。

 

それまでは出来るだけ毎日山歩きを続けます。

 

さて、次は昨日の体重、BMI体脂肪率、腹囲です。

 

昨日は1時間15分ほどの山歩きで7,765歩、歩きました。

大体の距離は5,435mです。

 

まず体重は71.3kg

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次にBMIは27.7

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次に体脂肪率は25.5%

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最後に腹囲は95cm

 

少しづつですが順調に体重が落ちて行っています。

この調子で今月の目標である71kg以下を目指します。

 

こちらのブログもよかったら見に来てくださいね。

うつの事、家計の事、息子の事、なんでもありのブログです。

無職父さんの目指せ!!節約生活

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