ダイエット始めます!!

うつ病主夫のダイエット奮戦記です。

2017年7月22日の体重、BMI、体脂肪率、腹囲

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息子を連れて近くのイベントに行っていたので時間がありませんでした。

とりあえず昨日の結果だけ書いておきます。

 

昨日は1時間15分ほどの山歩きで7,894歩、歩きました。

大体の距離は5,525mです。

 

まず体重は71.7kg

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次にBMIは27.8

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次に体脂肪率は26.0%

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最後に腹囲は95cm

 

山歩きをすると体重は落ちるんですけどね・・・。

1日2日山歩きをしなくても体重を維持できるようになりたいです。

 

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