ダイエット始めます!!

うつ病主夫のダイエット奮戦記です。

2017年7月11日~7月20日の体重、体脂肪率の推移

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今更ながら7月11日~7月20日の体重、体脂肪率の推移です。

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まず体重は

7月11日が71.9kg、7月20日が72.3kg

増加していますね。

 

7月13日には71.3kgまで落ちたのですが・・・。

 

息子が短縮授業から夏休みになり山歩きが出来ない日が続いたためです。

少々山歩きしなくても安定してほしいものですね。

 

次に体脂肪率は、26%前後をうろうろしています。

こちらもなかなか安定しません。

 

少し時間を作って山歩き出来るように頑張ります。

 

さて、次は昨日の体重、BMI体脂肪率、腹囲の推移です。

 

まず体重は72.0kg

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次にBMIは28.0

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次に体脂肪率は26.2%

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最後に腹囲は95cm

 

やはり72kgの壁は高いですね。

 

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