ダイエット始めます!!

うつ病主夫のダイエット奮戦記です。

1キロ増(涙)

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昨日、運動もせず食べてばかりいたら1kgも体重が増加してしまいました。

 

ここまで増えてしまうとは・・・。

最近あまり増えなかったので少し油断していました。

 

もっと気を引き締めないといけませんね。

 

あまり書きたくはありませんが、昨日の体重、BMI体脂肪率、腹囲です。

 

まず体重は72.0kg

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次にBMIは28.0

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次に体脂肪率は26.1%

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最後に腹囲は95cm

 

はぁ~増えるのは一瞬ですね。

でも今日は山歩きをしたので減っているはず!!

期待しています。

 

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