ダイエット始めます!!

うつ病主夫のダイエット奮戦記です。

プールに行って安堵感

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息子とプールに行ったのですが、来ていたお父さん方のお腹、結構出ていました(笑)

 

痩せていてカッコの良いお父さんもいるのですが、お腹が出ている人の方が多かったと思う・・・たぶんそうだ!!

 

この中に入れば僕のお腹も大したことない様に見えて少し安堵してしまいました(苦笑)

 

でもせっかく痩せて来たのでここで終わらせずに頑張って昔の体形まで戻したいと思います。

 

さて、次は昨日の体重、BMI体脂肪率、腹囲です。

 

昨日は1時間15分程度の山歩きで7,534歩、歩きました。

大体の距離は5,273mです。

 

まず体重は71.2kg

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次にBMIは27.6

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次に体脂肪率は25.4%

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最後に腹囲は95cm

 

この季節の山歩きは効果絶大ですね。

 

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