ダイエット始めます!!

うつ病主夫のダイエット奮戦記です。

2017年7月の体重、体脂肪率の推移

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8月になりましたので7月の体重、体脂肪率の推移を公開します。

先日記事にしましたが、目標の71kg未満は達成できませんでした。

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 7月は72kg前後をうろうろしていました。

 

まぁ月初は73kgだったのが月末には72kg弱になったので1kgは減量できているんですけど。

 

71kgの壁は厚いです。

 

今月はどこまで落とせるのでしょうか・・・。

 

さて、次は昨日の体重、BMI体脂肪率、腹囲です。

 

昨日は1時間15分ほどの山歩きで8,211歩、歩きました。

大体の距離は5,747mです。

 

まず体重は71.7kg

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次にBMIは27.8

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次に体脂肪率は26.5%

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最後に腹囲は95cm

 

山歩きしても体重が落ちない・・・。

なんとかこの壁を突破したいです。

 

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