ダイエット始めます!!

うつ病主夫のダイエット奮戦記です。

夏バテ

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夏バテで山歩きに行く気力がありません。

そのくせ食欲だけはあります。

まぁ油物を食べる気はしないですが・・・。

 

仕方ないのでとりあえず家で腕立て伏せと中途半端な腹筋をしています。

 

腹筋、足を持ってもらわないと出来ないので一人でするときは出来るところまで。

もっと腹筋を鍛えて足を持ってもらわなくても出来るようになりたいです。

 

明日こそは山歩きに行こう!!

 

さて、次は昨日の体重、BMI体脂肪率、腹囲です。

まず体重は71.3kg

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次にBMIは27.7

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次に体脂肪率は26.1%

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最後に腹囲は95㎝

 

夏バテのおかげで体重が減ってきている様です。

あまり健康的な減り方じゃないんですけど・・・。

 

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