ダイエット始めます!!

うつ病主夫のダイエット奮戦記です。

今日から夜ゆで卵ダイエット

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今日から夜ゆで卵ダイエットを開始しました。

 

バナナダイエットは少し中断です。

いい加減バナナに飽きてきました(笑)

 

これで合っているかは判りませんが、夕食前にゆで卵を食べてお腹を膨らましてからご飯を食べると言うもの。

 

確かにゆで卵はお腹が膨れるので夕食の量は少し減りそうです。

 

ゆで卵は1回に5個ほど作っておいて夕食前だけでなくちょこちょこと食べています。

 

バナナダイエットは一定の効果があったと思いますが、今度のゆで卵ダイエットは効果あるのでしょうか?

 

とりあえずゆで卵に飽きるまでやって、飽きたらバナナダイエットに戻ります。

 

さて次は昨日の体重、BMI体脂肪率、腹囲です。

まず体重は71.4kg

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次にBMIは27.7

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次に体脂肪率は26.9%

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最後に腹囲は95cm

 

体脂肪率が随分と増えてしまいました。

運動していないのに脂物を食べたせいだと思います。

 

明日、明後日と旅行に行きますのでブログはお休みです。

旅行で絶対に増えると思う(涙)

 

こちらのブログもよろしくお願いします。

更新できてないけど・・・。

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