ダイエット始めます!!

うつ病主夫のダイエット奮戦記です。

やっぱり体重大幅増(涙)

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9日、10日と旅行、11日は友人が遊びに来て外食、12日は妻の実家へ行って過食。

これで体重が増えない訳がありません。

 

なんと2kg増えてしまいました。

 

またダイエットのやり直しです。

 

でもなかなか山歩き出来ないんですよねぇ~。

時間が取れないのもあるけど気力もあまりないです。

 

ここ数日の疲れがとれるまでは無理しないでおきます。

 

さて、次は昨日の体重、BMI体脂肪率、腹囲です。

 

まず体重は73.2kg

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次にBMIは28.4

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次に体脂肪率は26.4%

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最後に腹囲は95cm

 

体重、体脂肪ともに増加・・・。

今日から仕切り直しです。

 

こちらのブログもよろしくお願いします。

更新できてないけど・・・。

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