ダイエット始めます!!

うつ病主夫のダイエット奮戦記です。

ダイエット開始からの推移

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今年3月からダイエットを始めました。

 

今日は開始から現在までの推移を記載します。

各月初の測定値をグラフ化しています。

 

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3月は体重:81.8kg、体脂肪率:31.2%に対して10月は体重:75.1kg、体脂肪率:28.8%に減少しています。

 

8月には体重:71.6kg、体脂肪率:25.7%まで落ちている事を考えると完全にリバウンドしていることが判りますね。

 

9月に太った分、今月で取り戻したいと思います。

 

さて、昨日の体重、BMI体脂肪率です。

昨日は平地ですが、12,418歩歩いたので少しは期待できるかな?

 

まず体重は74.5kg

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次にBMIは28.9

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最後に体脂肪率は27.8%

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前日と比較して体重が0.7kg、体脂肪率が0.3%減少しました。

 

山じゃないのでこんなもんでしょうね。

 

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