ダイエット始めます!!

うつ病主夫のダイエット奮戦記です。

良いお年を

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2017年も今日で終わり。

 

2月末からダイエットを始め3月1日から毎日(途中中断もありましたが)体重、BMI体脂肪率を測定してきました。

 

ダイエットのメインは山歩きでした。

 

食事も出来るだけ低カロリーの物(豚ヒレ肉や鶏むね肉)を利用しました。

 

その他、バナナダイエットやゆで卵ダイエットなどを試しましたが、なかなか続かず現在に至っています。

 

それでダイエットの成果ですが、3月1日の体重が81.8kg、今日、12月31日は74.4kgと7.4kgの減量となりました。

 

一時期は71kgまで減量できたのですが、途中約1ヵ月間体調が悪くてダイエットをサボってしまったことで75kg弱の体重に推移するようになってしまいました。

 

これさえなければ今頃は70kgを切っていたのはと残念でなりません。

今までから年に何度かうつで動けなくなる時がありますので致し方ありません。

 

でも年間のダイエット量として-7kgは十分な数字かなと思います。

そして来年こそは70kgを切って60kg台にすることを目標に頑張って行きたいと思います。

 

さて、あと数時間で2017年も終わり2018年になります。

2018年が皆様にとって良いお年でありますようにお祈りしています。

そして出来ましたらこのブログにも足を運んで頂けたら嬉しいです。

 

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