ダイエット始めます!!

うつ病主夫のダイエット奮戦記です。

筋肉が落ちている?

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暴飲暴食しているにも関わらず思ったより体重が増加しません。

 

全く運動をしていないのでたぶん筋肉量が落ちたのだと思います。

 

火曜日から息子は小学校が始まりますが、短縮授業の為、すぐに山歩きに行けない状況です。

 

なので随分サボっていた筋トレを再開しようと思います。

今度は長続きさせなくてはいけませんね。

 

さて、次は昨日の体重、BMI体脂肪率です。

 

まず体重は73.6kg

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次にBMIは28.6

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最後に体脂肪率は28.8%

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体脂肪率が大変なことになっています。

どうにかしないと。

 

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