ダイエット始めます!!

うつ病主夫のダイエット奮戦記です。

縄跳び

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3学期から息子の学校で縄跳びが始まります。

僕と妻もこれに便乗して100均で縄跳びを購入し息子と練習しました。

(息子のは100均じゃないですよ)

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縄跳びなんて数十年ぶり・・・。

 

それでも何とか飛べました!!前回りだけですが。

 

でも体力の低下は著しく(笑)連続45回が限界でした。

引っ掛かる前に体力が限界になり継続不能になります。

 

たぶん明日はそこらじゅう筋肉痛でしょうね。

 

でも結構体力を使うしダイエットにはちょうど良いかななんて思いました。

縄跳びなら家の前でできるので手軽ですし。

 

あれやこれややろうと思うのですが・・・ただ続くかどうか・・・。

 

さて、次は昨日の体重、BMI体脂肪率です。

 

まず体重は73.2kg

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次にBMIは28.4

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最後に体脂肪率は29.2%

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完全に筋肉が落ちているだけの様です。

 

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