ダイエット始めます!!

うつ病主夫のダイエット奮戦記です。

体力がない

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まだ筋肉痛が残っています。

どれだけ体が鈍っているんだか・・・。

 

そんな中、今日も少し縄跳びをしてみました。

5分もしていないですけど

 

今日はなんとか連続50回・・・100回を目標にして毎日頑張って見ます。

 

さて、次は昨日の体重、BMI体脂肪率です。

 

まず体重は74.2kg

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次にBMIは28.8

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最後に体脂肪率は28.0%

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縄跳びで少しは改善するでしょうか?

 

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