ダイエット始めます!!

うつ病主夫のダイエット奮戦記です。

予想通り

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咳が酷いものの喉の痛みは緩和されてきました。

となると・・・予想通り体重が増加しました。

今までの反動で沢山食べてしまいました・・・。

 

ずーっと運動不足でしたので明日は玄関先ででも縄跳びをしたいと思います。

家の前の道路は雪で覆われてしまいました。

 

さて、次は昨日の体重、BMI体脂肪率です。

 

まず体重は74.1kg

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次にBMIは28.8

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最後に体脂肪率は28.5%

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この体脂肪率はやばいです。

 

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