ダイエット始めます!!

うつ病主夫のダイエット奮戦記です。

縄跳び10分

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雪も解けたので10分間の縄跳びにチャレンジ。

途中に休憩をはさみながらなんとか10分間。

 

最後の方は4~5回で引っ掛かると言う情けなさでした。

今日の連続記録はなんとか50回。

 

縄跳びはお手軽ですが結構キツイですね。

明日は15分間の縄跳びにチャレンジです。

 

さて、話は変わりますが、最近低カロリー食の新規開拓が出来ていません。

夕食がマンネリ化してしまっているので新しいレシピを探さないといけないなぁと思っています。

 

またクックパッド楽天レシピを見ながら色々と考えて行きたいと思います。

次回、食材を購入す時はそれに合わせた食材にできたら良いなと思っています。

 

次は昨日の体重、BMI体脂肪率です。

 

まず体重は72.9kg

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次にBMIは28.3

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最後に体脂肪率は27.9%

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縄跳びでどれだけ減らせるか挑戦です。

 

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