ダイエット始めます!!

うつ病主夫のダイエット奮戦記です。

「ひざ」と「すね」が痛い。

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縄跳びは「ひざ」と「すね」に負担がかかるのでしょうか?

 

今日も縄跳びしたのですが、左足の「ひざ」と「すね」が痛いです。

なんで左足だけなのかも良く判らないですが・・・。

 

あまりやり過ぎるのも良くないかもしれませんね。

 

ダイエットにはやはり山歩きを復活させるのが一番良さそうです。

 

縄跳びは無理なく少しづつ長く飛べるようにしていきたいと思います。

 

さて、今日も縄跳びを10分間しました。

最高回数は85回、前回の80回をほんの少しですが上回る事が出来ました。

 

この調子で連続100回を目指します。

 

次は昨日の体重、BMI体脂肪率です。

 

まず体重は73.8kg

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次にBMIは28.6

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最後に体脂肪率は27.5%

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前日とほぼ同じです。

 

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